アスリートにとってリカバリーは最優先の課題です。
疲労が溜まってはパフォーマンスを発揮できませんし、怪我のリスクも高まります。
そこで今回オススメするのが、2XUのコンプレッションです。
なんと、これを着用するとトレーニング中にリカバリーができちゃいます。
トレーニング後も履いてるだけでリカバリーできちゃいます。
HIKARUBLOGとにかく、着用しているだけでリカバリーできてしまうのです。
さらに、パフォーマンス自体もアップします。
今回は、この感動タイツを2年間着用した経験に基づき、詳細にレビューしていきます。
2XU（ツータイムズユー）を選んだ理由
2XUとは
2XU（ツータイムズユー）とは、2005年オーストラリアで開発されたコンプレッションウェアブランドで、日本国内では株式会社ツータイムズユージャパンが販売を行っています。
現在ではサッカー、バスケットボール、マラソン、野球、トライアスロンなど、様々な業界のトップアスリートに愛用されています。
HIKARUBLOG日本でも、沢山のアスリートが使用しています。
例えば
- 小平奈緒選手（スピードスケート日本代表）
- 中澤佑二（サッカー元日本代表）
- 森岡薫（フットサル元日本代表）
などです。
私が2XUを選んだ理由
私自身様々な種類のコンプレッションを試してきましたが、2XUを着用してからは疲労が大きく軽減されてパフォーマンスが向上しました。
そのため、継続的に2XUを使い続けることにしました。
価格的には他ブランドよりも高いのですが、その分品質は保証されているので、金銭的に余裕があるなら是非ご購入することをオススメします。
2XUを使うデメリット
- 価格が高い
- 着圧が強いので、初期は戸惑う
- 洗濯、乾燥に注意
- しっかり履かないと股が裂ける
価格が高い
2XUは割と高いです。
けれど、お金を何に使うか。
- デート代や友達と遊ぶため、オシャレなファッションに使うか
- パフォーマンスアップのために2XUに使う、自分の夢のために使うか
優先順位は人それぞれですが、私は圧倒的に後者でした。
着圧が強いので、初期は戸惑う
2XUは他のブランドと比べ、着圧が強いです。
着圧が強いからこそ効果があるのですが、初期は履くのに少し戸惑います。
HIKARUBLOGショートタイツはすぐ履けましたが、初めてロングタイツを履く時は30秒くらいかかりました。
慣れれば10秒で履けます。
着圧の弱い他ブランド製品であれば3秒くらいで履けるのですが、2XUは10秒くらいかかります。
これが、デメリットといえばデメリットです。
ただ、この何秒かのために他の製品を履き、トレーニングで疲れてマッサージ等に時間をかけるよりは、2XUを履いて根本的に疲労をなくした方が結果的には時間効率が良いです。
洗濯、乾燥に注意
2XUの品質を維持するためには洗濯、乾燥での注意点があります。
このように洗濯しましょう
- 洗濯ネットにいれて洗う
- 裏っ返しにして洗う
- 柔軟剤は使わないほうが良い。洗剤だけがベスト
HIKARUBLOG初期は柔軟剤を使わないことに抵抗がありましたが、今では柔軟剤を使うわない生活に慣れました。
むしろ柔軟剤を買うことがなくったため、出費が減り、個人的には一石二鳥です。
乾燥は以下の点に注意
- 部屋干しが推奨。天日干しは劣化が早まる
- 自然乾燥推奨。低品質な乾燥機では劣化が早まる可能性あり
HIKARUBLOG乾燥機は使わず、部屋干しにしています！
しっかり履かないと股が裂ける
ロングタイツあるあるですが、腰パンで履くと股が裂けやすくなります。
もちろん、腰パンしなければ大丈夫なのでご安心ください。
HIKARUBLOG私のは破れましたが、問題なく使えています。
2XUを使うメリット
2XUは筋肉のブレを低減することで疲労を抑え、段階的着圧により血流を促進してリカバリーが促進されます。
ここからはメリットを詳しく解説します。
メリット
- パフォーマンス改善
- 怪我のリスク減少
- 高速のリカバリー効果
- 世界一軽い、世界一強力で柔軟な設計
- 頑丈で破れづらい
パフォーマンス改善
2XUを着用した研究で、
- 10km走で最大10.6秒の短縮
- 5% 最大筋力向上 、18% 大腿四頭筋への血流促進
- 30分以内の運動で最大1.4％のパワーの向上
という効果が立証されています。
実際に、スプリントの最高速度も上昇し、ウエイトトレーニングでも高負荷の重量を扱えるようになりました。
怪我のリスク減少
2XUは
- 筋肉のブレを低減
- 運動中の血液凝固を改善
- 心拍数の上昇を最大2.5%抑制
という点を売りにしています。
HIKARUBLOG私は現在25歳なので、血液凝固の心配はしていないです。
正直、血液凝固についての体感はありません。「よくわからない」というのが正直な感想です。
しかし、筋肉のブレや心拍数については大きな実感があり、２XUを使用して以来、スタミナが圧倒的に向上しました。
疲れにくくなるので、筋肉系・関節系の怪我が無くなったのも事実です。
※もちろん、打撲などの怪我は防げません。
高速のリカバリー
リカバリーについては、２XUは以下の点を売りにしています。
- 血中乳酸の除去改善
- 太もも部で最大1.1cm、ふくらはぎ部で最大0.6cmのむくみ軽減
- 最大2%の筋力回復の改善（インターバル間に着用した場合）
実際に、２XUを使用してからは疲労を感じづらくなります。
HIKARUBLOGトレーニングの翌日、2XUを着用した部分の筋肉痛が激減したのは驚きでした。
この感動をみなさんにも味わっていただきたいです。
世界一軽い、世界一強力、かつ柔軟
２XUは世界で最も軽く、最も強力で、最も柔軟なコンプレッションになるよう科学的に設計されています。
HIKARUBLOG世界中のコンプレッションを試した訳ではないですが、今まで使った中で最軽量で最強の着圧でした。
頑丈で破れづらい
「デメリット」で述べましたが、私は腰パンをしてタイツの股を破りました。
しかし、2年使用してやっと破れた程度です。
また、トップスは一切破れず、同じ着圧を維持しています。
個人的には、この頑丈さも、2XUを押す大きなポイントです。
MCSとPWXの違い
2XUの製品は大きく「MCS(Muscle Containment Stamping)」と「PWX（Power Weight Flex)」の２種類があります。（「PWX」は「Power Weight Flex」の略です。「PWF」でないのは謎ですが。）
「MCS」は「PWX」の上位版で、タイツに「スタンピング」というものが内蔵されています。
この「スタンピング」により筋肉のブレと微細な損傷を低減することが可能になります。
| MCS | PWX | |
|---|---|---|
| 特徴 | スタンピングで筋肉をホールド | 軽さ、動きやすさを追求 |
| 着圧 | 強い | 普通 |
| 価格 | 高め | 安め |
| オススメユーザー | 競技者、アスリート、パワー重視 | スポーツを楽しみたい方、 勝負よりエンジョイ派、 スピードや軽さ重視 |
まとめると、ガチなアスリートは「MCS」、エンジョイ派は「PWX」がオススメということです。
ロングタイツ
基本的にはショートよりもロングタイツがオススメです。
ショートタイツよりも足全体をカバーできるので効果を実感しやすいです。
めちゃくちゃ暑い夏や、ユニフォーム指定がある公式戦以外はロングタイツの着用がベストです。
「2XUを使うデメリット」で書いたのですが、ロングタイツは
- 着圧が強く、最初だけ履くのに戸惑う
- 腰パンすると股が破けやすくなる
というところに注意です。
サイズ表は以下のとおりです。
季節に応じて、サーマル（防寒）タイプもある
保温性に優れたサーマルタイプもあります。
サイズ表は以下のとおりです。
ショートタイツ
めちゃくちゃ暑い日や、公式戦でユニフォームの下にタイツを隠さなくてはいけない時は、ショートタイツを使用しましょう。
ショートタイツはロングタイツと比べ、股が裂けづらいです。
2年間使用していますが、ご覧の通り耐久性が高く、無傷です。
サイズ表は以下のとおりです。
カーフガード
ショートタイツの場合は、カーフガードの着用もオススメします。
公式戦だとしても、サッカー等であればソックスで隠せますので。
カーフガードはユニセックスです。
サイズは以下の通り。
基本的には「日本のワンサイズ下」がオススメです。
身長184cm、体重80kgの私はMサイズのカーフガードでぴったりです。
「できるかぎり全身をコンプレッションで覆う」という考え方がベストです。
特に、ももやふくらはぎなど、筋肉が振動しやすい部位はコンプレッションで覆いましょう。
筋肉は振動するだけで疲労が溜まってしまいます。
トップ（トップス）
トップについては注意点があります。
「MCS」と「PWX」の違いにおいて、
ガチなアスリートは「MCS」、エンジョイ派は「PWX」がオススメ
と述べましたが、トップでは話がかわります。
トップの場合、上半身の筋肉をよく使うスポーツではMCS、動きが激しくスピードやキレを求められるスポーツではPWXがオススメになります。
私の場合、サッカー（上半身より下半身の俊敏性の方が大事）なのでトップのみPWXを使用しています。
※2021年10月現在、MSCのトップはロング（長袖）のみです。
サイズ表は以下のとおりです。
アームガード・アームスリーブ
アームガード
バスケットボール、野球、テニス、ゴルフ、重量挙げやローイングなど、ダイナミックで厳しいまたは反復する腕の動きがあるスポーツに向いています。
アームスリーブ
安定した腕振りを求めるマラソンやランニング向けの商品です。
サイズ
アームガード・アームスリーブ共にユニセックスとなっております。
パワーリカバリーコンプタイツ
こちらは、トレーニング中に履くものではなく、トレーニング後に履く用のものです。
短い時間でも効果がありますが、オススメは３~４時間ほどの着用です。
着用パターン
- 練習後に着用してリラックス
- 飛行機、電車、バス等で着用して移動しながらリカバリー
- 午前の予選後に着用をしてリカバリーし、午後の決勝に臨む
などがオススメです。
ただし、以下のような点に注意です。
- 着圧強いため、睡眠時の着用はNG
- 着圧が強いため、初めて履く時はかなり大変。
- 雑に着脱すると、かかとの部分が破けやすい
初めて履いた時、私は1分くらいかかりました。
「え、キツすぎて履けないやん」
と、かなり動揺しました。
とはいえ、慣れれば20秒くらいで履けるようになります。
また、着脱は丁寧にやりましょう。
かかと部分は強度が弱く、雑に脱ぐと破けます。
※破れても、ちぎれない限りは問題なく使えます。
※運動中に着用するものではないので、パワーリカバリーコンプタイツにスタンピングはありません。
サイズ表は以下のとおりです。
購入するときの注意点（メンズ・レデイースのサイズ感）
注意点として、海外ブランドのためサイズ表を見てから注文することをオススメします。
2XUはインターナショナル表記のため、「通常着用している日本サイズのワンサイズ下」がオススメです。
HIKARUBLOG身長184cm、体重80kgの私は日本サイズではL。
なので2XUではMを選択。ぴったりです。
2XUの口コミ・評判
商品購入の前に気になるのが、口コミや評判。価格も高いので試してみてからというのも難しいですよね。
そこで、2XUの口コミ・評判を集めてみました。
タイツの口コミ
気になってた商品
もう少し本格的なタイツが欲しいなと思い購入しました。腿のサポートがしっかりしており、10kmほど走ってみましたが特に疲労も残らなかったのは驚きました。また機会があれば着用してもう少し長い距離を走ってみようと思います。
楽天市場
HIKARUBLOG疲労が残らない感動はみなさんにも味わってほしいです…
満足のゆく履き心地
長年コンプレッションタイツを利用しています。パフォーマンスアップより高年齢による回復遅延を少しでも軽減することが目的。今まで使っていたタイツも傷んできたので購入。手触りは滑らか。私が使っているロングタイプの2XUと同じと思われる生地のようです。ランニングに使っています。満足のいく履き心地でした。
楽天市場
HIKARUBLOG2XUには血液凝固を改善する機能もあるので、ご高齢の方にもオススメです。
カーフガードの口コミ
怪我予防・パフォーマンスアップに
機能は間違いなく素晴らしい商品です。つけ心地もよく軽い カーフ商品としては安くなく、繊細な商品なのでヤブレや洗いには気をつけたいです。 裏生地に長いタグがついてるのは切ればいいので問題ないとは思います。外国製品だなとも思います。
楽天市場
HIKARUBLOG少しでも軽量化させるため、裏生地のタグは私もハサミで切りました。
雑に切りましたが、特にかゆみもないです。
トップスの口コミ
他社製品に比べコンプレッションの力はダントツです。質感や縫い目等もしっかりしており、耐久性も問題ありません。主に自宅で筋トレをする際使用していますが、筋肉痛もあまり無いような気がします。
Yahooショッピング
アームスリーブの口コミ
これはいい。
高校野球をやっている息子に購入。つけている時とつけていない時で痛み、疲労感が全然違うようです。いい買い物をしました！
楽天市場
アームガードの口コミ
伸縮性もあり締め付け具合も凄く良いです。野球で投げるときに肘に痛みがあったのですが、軽減したように思います。
Yahooショッピング
パワーリカバリーコンプタイツの口コミ
初めてリカバリータイツ購入しました。
楽天市場
履いた後の足の張りが楽になりました。
偽物の見分け方
HIKARUBLOG2XUは偽物が多く出回っています…
基本、ネットの画面上では見分けることが困難です。
なので、楽天・Amazonなどの信頼できるサイトから購入することをオススメします。
中古品やフリマアプリには注意しましょう。
お得に（最安値で）購入する方法（楽天やAmazonでポイントバック）
私は、楽天市場でポイントバックを利用し、お得な値段で購入しました。
普段もポイントバックがありますが、楽天スーパーセールの時期を狙えばポイント10倍等でさらにお得に購入できます。
＼ ポイントバック率はこちら ／
もちろん、Amazonでの購入もオススメです！
Amazonの場合、以下の記事の方法でお得に購入できます。
▶ 【裏技】Amazonをお得に利用する方法（2.5%還元）
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おさらいです！MCSとPWXどっちがおすすめ？
| MCS | PWX | |
|---|---|---|
| 特徴 | スタンピングで筋肉をホールド | 軽さ、動きやすさを追求 |
| 着圧 | 強い | 普通 |
| 価格 | 高め | 安め |
| オススメユーザー | 競技者、アスリート、パワー重視 | スポーツを楽しみたい方、 勝負よりエンジョイ派、 スピードや軽さ重視 |
まとめると、ガチなアスリートは「MCS」、エンジョイ派は「PWX」がオススメということです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
正直、2XUは高いですが、効果は絶大です。
お金を何に使うかはあなた次第ですが、
夢を追い、結果にこだわりたいアスリートは、絶対に持っておくべき商品だと断言できます。
後悔のない人生にしましょう。
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
