はちみつのなかでも、特に健康効果が高いと話題のマヌカハニー。
近年では、アスリートのコンディショニングやリカバリーにも取り入れられています。
しかし、高価なものが多いうえ、UMFやMGOなどの数値が複雑で、どのように選べばいいのかわからない、という方も多いのではないでしょうか。
今回は楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のマヌカハニーブランドを比較してた上で、予算別に最もおすすめのマヌカハニーを厳選して紹介していきます。
HIKARUBLOGマヌカハニー歴3年のマニアが厳選しました。
審査基準
- 消費者から人気のあるブランドか（楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングでランキング5位以内に入っているか）
- 信頼できるものか（ニュージーランド政府公認か）
どれがオススメ？結論
結論から言うと、
- 予算に余裕がない、まずはお試し…マヌカヘルス
- 予算はそこそこある…ハニーマザー
- いくらでも投資できるから最高級、最高品質を求めたい…TCN
ということになります。
| ブランド | 価格 | ポイント | 原産国 |
|---|---|---|---|
| マヌカヘルス | 安い | 1番人気のブランド | ニュージーランド |
| ハニーマザー | 普通 | オーガニックや信頼性、 環境への配慮が売り | ニュージーランド |
| TCN | 高い | 最高品質 | ニュージーランド |
マヌカハニーの選び方
ニュージーランド政府公認のマーク「UMF」「MGO」を参考にしよう
マヌカハニーのパッケージには、必ずといっていいほど抗菌活性力を示す数値が記載されています。
UMF、MGOといったマークと共に数値が記載され、数字が大きいほど抗菌力が高いことを表します。
これらは、ニュージーランド政府公認のマークで、このマークが表示されている商品は、専門の検査機関を通して品質管理が行われたものであることを示しています。
※UMFはユニークマヌカファクターの略で、マヌカハニーの殺菌・消毒効果を、消毒液のフェノール溶液と比較した数値で表しています。
※MGOとはメチルグリオキサールのことで、マヌカハニー1kgあたり、メチルグリオキサールがどれくらい含まれているのかを表しています。
アスリートの選び方
普段の食事や体調管理、エネルギー補給には低いグレードのマヌカハニー（UMF５＋、MGO83＋など）。
そして、体調がすぐれない時やハードなトレーニングをして疲労感が大きい時などはグレードの高いマヌカハニー（UMF20＋、MGO829＋など）を取り入れてみるのがオススメです。
| UMF | MGO | 食べる時の目安 |
|---|---|---|
| 5+ | 83+ | 日常の栄養補助 |
| 10+ | 263+ | コンディション維持 |
| 12+ | 356+ | コンディション維持 |
| 15+ | 514+ | 喉が痛い・疲れを感じる |
| 18+ | 696+ | 喉が痛い・疲れを感じる |
| 20+ | 829+ | 喉が痛い・疲れを感じる |
| 24+ | 1050+ | 体調不良・極度の疲れ |
※UMFやMGOの値が高いほど薬のような風味や苦味が強くなるのでご注意ください
アスリートの選び方の例
リーチマイケル選手の場合
普段の食事でトーストに塗ったりして、味を楽しんだりするときは、「UMF５＋」のマヌカハニー。
のどが痛いときは、「UMF15＋」「UMF20＋」などのマヌカハニーを薬代わりに使用。
スーパーはちみつ マヌカハニー使いこなしBOOK
長友佑都選手の場合
甘いものが欲しい時は「MGO500＋」のマヌカハニー。
疲れを感じたり風邪気味の時は「MGO1100＋」のマヌカハニー。
「MGO1100＋」はあくまでエマージェンシー用。体調を考慮しながら使い分ける。
長友佑都の食事革命
長友選手が食べているマヌカハニーはTCNというブランドです。
2021年10月現在、MGO1100＋は製造がストップしていて、最高グレードはMGO1050＋に変更されています。(マヌカハニーは自然界のもので、毎年、同じレベルものが採蜜できるとは限らないからです)
おすすめブランド3選
ここからは、予算別オススメブランドの紹介です。
おすすめブランド予算別比較表
| ブランド | 価格 | ポイント | 原産国 |
|---|---|---|---|
| マヌカヘルス | 安い | 1番人気のブランド | ニュージーランド |
| ハニーマザー | 普通 | オーガニックや 信頼性が売り | ニュージーランド |
| TCN | 高い | 最高品質 | ニュージーランド |
マヌカヘルス
マヌカヘルスの特徴
「マヌカヘルス」は世界45カ国で愛されている1番人気のブランド。
お手頃価格で初心者にオススメです。
「農薬や添加物不使用」をうたっており、製品付属のQRコードから保証書をダウンロードすることもできます。
保証書には
- 製造年月日
- 製造場所
- 成分分析
- MGO含有量
などの情報が記載されており、安心して食べることができます。
マヌカヘルスの評判・口コミ
MGO115＋(UMF6＋）
きーちゃん💕
— なぁ♪ほんわか癒しママ🌸 (@naa_424) June 22, 2021
私もよく喉痛くなってて家族からマヌカハニーをオススメしてもらったんだ☺️
うちは、『マヌカヘルス』っていうのを買っているよ😌
朝LIVEを継続しているってすごいことだよね🥺💖
みんな優しいね✨
マヌカハニーの写真を送っておくね♪ご参考までに🍀
お大事にゆっくり休んでね💕 pic.twitter.com/az5ntvPWFc
HIKARUBLOG「季節さん」はstand.fmのパーソナリティ（音声配信をしている人）です。
MGO400＋（UMF13＋）
マヌカハニーをAmazonでまとめ買い。いろいろと試して来たけど、マヌカヘルス社のMGO 400＋に落ち着いている。
— 阪井あかね 💕ナレーター (@SakaiAkane) March 14, 2020
コツコツ続けている。
かれこれ10年くらい？🙄🌿✨✨✨
はっきり言って、キャラメルみたいな感じで美味しいんだよね😋💕
HIKARUBLOGナレーターさんのように、喉を使う仕事の方にもオススメです。
キャンディー
お客様にいただいてしまいました😆マヌカヘルス製、MGO400のマヌカハニーでできたのど飴🌈今日もたくさんレッスンがあったので、終了後早速いただきましたがのどにすごくいいです。ありがとうございます🌈🌈🌈 pic.twitter.com/s81JE3k6tT
— 桜井敏郎 (@toshio_sakurai) September 29, 2021
HIKARUBLOGお試しからはじめたい方には、キャンディーもおすすめです。
桜井さんはボーカル兼ボイストレーナーの方です！
ハニーマザー
ハニーマザーの特徴
農薬や抗生物質不使用のハチミツのみを使った､100％純粋非加熱のマヌカハニー。
購入すると、UMF協会認定証明書もついてくるので安心です。
また、酸化しにくいガラス瓶タイプを使用しているので、長期保存にもすぐれています。
ガラス瓶のメリット
- 化学物質に敏感な方や、なるべく化学物質を避けたいとお考えの妊娠・授乳期の方にも安心。
- プラスチックごみを出さず環境にも優しい。
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「一度食べてもらえれば、この美味しさや素晴らしさが伝わるはず」ということで、現在ハニーマザーが初回限定キャンペーン中です。
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いつキャンペーンが終わるかはわかりません。
この機会に試してみてはいかがでしょうか？
ハニーマザーの評判・口コミ
UMF10＋・UMF15＋
【毎朝の習慣】
— natsu (@yasashiiokusan) April 12, 2020
白湯を飲んだ後、スプーン1杯のマヌカハニーをなめています🐝
いつものUMF10+が売り切れていたので今回はより効果の高いUMF15+に変えてみました！
ハニーマザーさんのマヌカはクセが無くて美味しいので毎日続けられています🍯風邪もひかなくなって、胃腸の調子も良好✨ pic.twitter.com/ZUHCOX6sqk
UMF20＋
もう何回リピしたか分からんというほどリピ買いしているハニーマザーさんのマヌカハニー🍯
— 堤千草@きものたまより (@kimonotamayori) May 20, 2021
前回UMF最高値の20＋にしたら即効性がありまくりでした！
なので今回も20＋リピ。
喉が弱い方に特におすすめです。#回し者ではありません pic.twitter.com/5ToBNjWWUR
TCN
TCNの特徴
2021モンドセレクションで最高ランクを受賞した、世界最高峰のブランドです。
サッカー日本代表の長友選手をはじめ、多くのスポーツ選手や芸能人も愛用しています。
もちろん、添加物や農薬なども不使用のブランドです。
- マヌカの花の中でも希少かつ最高級の「インカナム種」の蜜を使用
- 大自然の中で無農薬栽培
- 養蜂歴４０年以上の日本人スタッフが生産
という特徴があります。
特に、「大自然での無農薬栽培」のため、
- 道なき道の移動
- 町から4時間半かかる栽培場所、巣箱の移動
- 雑草との戦い
という様々な困難があるそうです。
HIKARUBLOG値段が高くなるのもうなずけます。
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TCNの評判・口コミ
MGO860＋
季節の変わり目に風邪を引かないことは営業成績を挙げ続ける上でとても重要。喋る仕事なのに喉が弱い私はMGO850ストロングマヌカハニーを毎日舐めている。苦いけど風邪引きにくくなるし、喉の痛みも口内炎も一瞬で消えるので超絶お勧め。でも500gで26000円(小さじ1杯260円)は高い…。 pic.twitter.com/W33LhL5BNi
— なぎまる＠プロ住宅営業 (@NagimaruPro) September 29, 2020
MGO1050＋（MGO1100＋）
病院＆西洋薬嫌いのくせして、とにかく風邪ばかり引くので思い切ってコレを買った…抗菌作用最強のMGO1100ストロングマヌカハニー！高いからAmazonで定期お得便にて３ヶ月ごとの購入で２個目。インフルエンザの季節だけど今のところ無敵だ！ #インフルエンザ pic.twitter.com/kVM0bmv7vO
— 涼風 (@Hitomi323s) January 15, 2020
HIKARUBLOG2021年は「MGO1050＋」に変更されています
おさらいです！スポーツ選手にはどれがオススメ？
- 予算に余裕がない、まずはお試し…マヌカヘルス
- 予算はそこそこある…ハニーマザー
- いくらでも投資できるから最高級、最高品質を求めたい…TCN
| ブランド | 価格 | ポイント | 原産国 |
|---|---|---|---|
| マヌカヘルス | 安い | 1番人気のブランド | ニュージーランド |
| ハニーマザー | 普通 | オーガニックや信頼性、 環境への配慮が売り | ニュージーランド |
| TCN | 高い | 最高品質 | ニュージーランド |
お得に購入する方法
楽天市場
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まとめ
マヌカハニーは日々の健康を管理してくれるはちみつとして、スポーツ選手だけでなく、一般の方々まで世界中から人気を集めています。
UMF・MGOの数値を確認した上で、パフォーマンスアップ、体調管理のため、マヌカハニーを生活に取り入れてみてください。
参考文献・記事・書籍
以下の文献を参考に本記事を書かせていただきました。
参考文献（論文）
参考記事
- マヌカハニーとは（日本マヌカハニー協会）
- 【スポーツにも大活躍！】はちみつの栄養素と効能（スポーツクラウド）
- 【コンディションを崩さないために！】白砂糖が与える体への影響を知っておこう！（アスリートコレクション）
- 【医師監修】インフルエンザ予防に使いたい！ 優れた殺菌・消毒作用のある「マヌカハニー」に注目(健栄製薬）
- マヌカハニーとは｜健康や美容につながる成分や正しい選び方を解説（武州養蜂園）
- マヌカヘルス
- 私たちの思い（ハニーマザー）
- ストロングマヌカハニー（TCN）
- ラグビー日本代表リーチマイケルさんの元気のヒミツ（生活の木）
参考書籍
ちなみに、これらの書籍はKindle unlimitedであれば無料で読めます。
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